편도체와 감정 반응 : 두뇌 속 ‘감정 스위치’의 비밀
우리가 갑자기 놀라거나, 공포를 느끼거나, 누군가의 말에 화가 치밀어 오를 때, 그 감정의 출발점은 바로 뇌 속 깊은 곳에 자리한 편도체(Amygdala)에서 시작됩니다.편도체는 작고 아몬드 모양의 구조지만, 우리 감정의 반응성과 강도를 조절하는 핵심 두뇌 기관입니다.‘생존을 위한 감정 뇌’로 불릴 만큼, 공포, 분노, 불안과 같은 원초적인 감정 반응을 빠르게 활성화하며, 위협적인 자극에 즉각적으로 대처할 수 있게 돕습니다.또한 감정적으로 강한 경험을 뇌에 각인시키는 감정 기억 저장소 역할도 수행합니다.이 글에서는 편도체의 구조와 기능, 감정 반응의 작용 원리, 스트레스와의 관계, 감정 조절 실패 시 나타나는 문제, 그리고 이를 안정화하는 방법까지 서술식으로 알아봅니다. 1. 편도체는 뇌 어디에 있고,..
2025. 5. 2.
전두엽 기능과 특징 : 인간의 행동을 설계하는 두뇌의 핵심
우리 뇌의 여러 부위 중에서도 ‘인간답게 사고하고 행동하는 능력’을 가장 뚜렷하게 보여주는 부분이 있습니다.바로 전두엽(Frontal Lobe)입니다.전두엽은 뇌 앞쪽에 위치한 부위로, 우리가 흔히 말하는 집중력, 판단력, 계획 능력, 감정 조절, 의사결정을 총괄합니다.한마디로 ‘내가 왜 이런 생각을 하고, 어떤 행동을 하며, 어떻게 선택하는가’를 설계하고 조절하는 뇌의 지휘본부인 셈이죠.전두엽은 유아기부터 청소년기까지 서서히 발달하며, 자기 조절과 사고 능력을 키워주는 핵심 부위입니다.또한 감정적인 충동을 이성적으로 제어하는 기능도 이곳에서 이루어지기 때문에, 전두엽의 건강과 발달은 학습은 물론 인간관계와 사회성에도 큰 영향을 미칩니다.이번 글에서는 전두엽의 구조와 기능, 성장 과정, 일상생활 속 역할..
2025. 4. 30.
