편도체와 감정 반응 : 두뇌 속 ‘감정 스위치’의 비밀
우리가 갑자기 놀라거나, 공포를 느끼거나, 누군가의 말에 화가 치밀어 오를 때, 그 감정의 출발점은 바로 뇌 속 깊은 곳에 자리한 편도체(Amygdala)에서 시작됩니다.편도체는 작고 아몬드 모양의 구조지만, 우리 감정의 반응성과 강도를 조절하는 핵심 두뇌 기관입니다.‘생존을 위한 감정 뇌’로 불릴 만큼, 공포, 분노, 불안과 같은 원초적인 감정 반응을 빠르게 활성화하며, 위협적인 자극에 즉각적으로 대처할 수 있게 돕습니다.또한 감정적으로 강한 경험을 뇌에 각인시키는 감정 기억 저장소 역할도 수행합니다.이 글에서는 편도체의 구조와 기능, 감정 반응의 작용 원리, 스트레스와의 관계, 감정 조절 실패 시 나타나는 문제, 그리고 이를 안정화하는 방법까지 서술식으로 알아봅니다. 1. 편도체는 뇌 어디에 있고,..
2025. 5. 2.
