뇌 피로 회복 방법1 디지털 기기 없이 살아보기, 뇌 건강에 나타난 놀라운 변화 눈을 뜨자마자 스마트폰 알람을 끄고, 아침 뉴스와 메시지를 확인하고, 출근길엔 유튜브를 틀고, 퇴근 후에는 넷플릭스와 SNS로 하루를 마무리합니다.스마트폰은 이제 단순한 기기를 넘어, 우리의 삶과 감정을 지배하는 중심이 되어버렸습니다.하지만 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다.“나는 스마트폰 없이 하루도 살 수 있을까?”“이대로 뇌가 계속 자극에 노출되면 괜찮을까?”그리하여 저는 7일간 ‘디지털 기기 없이 살아보기’를 실천해보기로 했습니다.이 글은 그 기록이자, 실험을 통해 느낀 뇌의 변화와 삶의 재발견에 대한 이야기입니다. 1. 실험 배경: 왜 디지털 없이 살아보려 했는가평소 스마트폰 사용 시간이 하루 평균 6시간이 넘었습니다.업무용 메시지, 영상 시청, 웹서핑, SNS 피드 확인이 하루의 대부분을.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
