두뇌 상상력1 눈 감고 상상하기: 두뇌 상상력 훈련 눈을 감고 상상하는 것만으로도 뇌는 실제 행동을 한 것과 유사하게 반응합니다. 이는 시각화 훈련(Visualization Training)이라 불리며, 뇌의 창의력, 학습 능력, 감정 조절 능력을 강화하는 데 매우 효과적입니다.스포츠 선수들이 멘털 리허설을 하는 이유도 여기에 있습니다.단 10분간 눈을 감고 구체적인 장면을 상상하면, 뇌는 실제 경험처럼 정보를 처리하며 뉴런 연결이 강화됩니다. 왜 상상이 두뇌를 자극하는가?우리의 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못하는 부분이 있습니다.MRI 연구에 따르면, 실제 행동을 할 때와 상상할 때 뇌의 활성 영역이 80% 이상 동일하게 나타났습니다.이는 상상을 통해 운동 능력, 말하기 능력, 감정 조절 능력까지 훈련이 가능하다는 것을 의미합니다. 10분 상상 훈련 루.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
