디지털 기기 사용 습관1 뇌를 보호하는 디지털 기기 사용법 최근 들어 이런 경험, 많지 않으셨나요?해야 할 일이 눈앞에 있는데 자꾸 스마트폰을 들여다보게 되고, 문서를 열어놓고도 몇 줄 읽지 못한 채 다시 알림에 시선을 뺏기고, 멍하니 시간만 흘러가는 느낌.많은 사람들이 자신을 탓합니다."내가 게을러서 그런가?", "의지가 부족한가?"하지만 사실 그 원인은 뇌의 피로와 과도한 디지털 자극에 있을 수 있습니다.스마트폰, 태블릿, 노트북 등 디지털 기기 사용이 일상이 된 지금, 우리는 뇌가 감당하기 힘든 수준의 정보를 매일 마주하고 있습니다.이 글에서는 왜 집중력이 떨어지는지, 그리고 디지털 기기를 끊지 않고도 뇌를 보호하고 집중력을 회복하는 방법에 대해 구체적으로 안내해드리겠습니다. 1. 뇌가 집중을 못 하는 이유뇌는 기본적으로 ‘한 번에 하나’에 집중하도록 설.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
