싱글태스킹 전략1 멀티태스킹은 뇌에 좋지 않다는 과학적 근거 “오늘 하루 정말 바쁘게 살았는데, 왜 한 것도 없고 머리는 이렇게 피곤할까?”혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?현대인은 아침부터 밤까지 이메일을 확인하며 회의에 참여하고, 채팅을 하면서 문서를 작성하며, 유튜브를 틀어놓고 쇼핑을 합니다.겉보기에는 효율적이고 생산적인 것 같지만, 정작 뇌는 지쳐가고 있습니다.이것이 바로 멀티태스킹의 함정입니다.많은 사람들이 멀티태스킹을 능력처럼 여기지만, 뇌과학적으로 볼 때 뇌는 멀티태스킹에 최적화되지 않았습니다.오히려 멀티태스킹은 뇌의 집중력과 작업 효율을 떨어뜨리고, 장기적으로 뇌 기능 저하로까지 이어질 수 있다는 사실이 다양한 연구를 통해 밝혀지고 있습니다.지금부터 멀티태스킹이 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 어떻게 개선할 수 있을지 과학적 근거를 바.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
